La Nutrición consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no solo para estar en forma sino, ante todo, para vivir. También hace referencia, en general, a todo el proceso por el cual se obtienen nutrientes que son necesarios para el correcto funcionamiento del organismo.
Existen 5 clases de nutrientes que el cuerpo necesita: carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Es importante consumir diariamente estos 5 nutrientes para construir y mantener una función corporal saludable. También es necesario ingerir mucha agua para la asimilación correcta de sustancias nutrientes en la sangre. Una salud pobre puede ser causada por un desbalance de nutrientes ya sea por exceso o deficiencia.
Es recomendable consumir diariamente la cantidad adecuada de nutrimentos para tener la dieta correcta y evitar problemas para la salud pero tampoco excederse en el consumo de grasas, carbohidratos y glúcidos, ya que en exceso también pueden ser malos para el organismo.
q bonito blog y bastante informativo aun que mas imágenes
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